Manfaat Buah Semangka Untuk Wanita - Apakah Anda ingin memiliki kulit sehat dan tetap cantik ? Coba rasakan manfaat buah semangka. Dengan treatment yang tepat, buah semangka akan membantu Anda mempertahankan kecantikan dan kesehatan kulit secara alami.
Semangka adalah salah satu jenis tanaman hortikultura dengan nama latin Citrullus lanatus, yang dapat ditemukan dalam bentuk oval, bulat, dan lonjong dengan panjang antara 20 cm hingga 40 cm, dan diameter antara 15 cm hingga 20 cm.
Secara bisnis, tanaman semangka punya prospek yang menguntungkan. Sehingga banyak komunitas pertanian semangka yang membudidayakan tanaman ini, contohnya Komunitas Pertanian Sariagri.
Daging buah semangka umumnya berwarna kemerahan, meskipun saat ini ada berbagai varian buah semangka yang dagingnya berwarna kekuningan. Selain dikonsumsi untuk makanan pencuci mulut, buah semangka juga sering dikonsumsi untuk menjaga kesehatan.
Dibalik kesegarannya, buah semangka punya khasiat luar biasa untuk menjaga tubuh tetap sehat, dan tetap tampil menawan. Ini karena nilai kandungan gizi serta mineral yang ada didalam buah semangka sangat punya clue untuk mendongkrak jaringan tubuh.
Buah semangka memang sudah lama direkomendasikan pakar kesehatan untuk dikonsumsi secara rutin, karena manfaat buah semangka sangat baik untuk kesehatan.
Kandungan Gizi dan Mineral Dalam Buah Semangka
Semangka memiliki banyak kandungan mineral dan gizi, sehingga manfaat buah semangka sangat baik untuk tubuh
.Komposisi zat dalam semangka yaitu sebagai berikut:
- Kalium 319 mg
- Fosfor 31 mg
- Magnesium 30 mg
- Kalsium 19 mg
- Sodium 2,9 mg
- Zat Besi 0,98 mg
- Selenium 1,2 mcg
- Mangan 0,112 mg
- Tembaga 0,15 mg
- Seng 0,32 mg
- Vitamin A 1630 IU
- Tiamin 0,092 mg
- Riboflavin 0,09 mg
- Niasin 0,521 mg
- Folat 9 mcg
- Asam Pantotenat 0,654 mg
- Vitamin B6 0,123 mg
- Vitamin C 23,4 mg
- Vitamin E 0,15 mg
- Vitamin K 0,4 mcg
- Protein 1,74 g
- serat 1,9 g
- Kalori 85 kalori
Baca Juga : Tips Agar Tampil Sehat Cantik dan Awet Muda
Manfaat Buah Semangka Untuk Wanita
Semangka mengandung Kalium, Fosfor, Kalsium dan Zat Besi yang membuat wajah tetap terlihat cantik dan awet muda. Apa saja sih manfaat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan ? Nih moms, silakan dicoba ya.
Manfaat Buah Semangka Untuk Menjaga Kelembapan Kulit
Manfaat buah semangka bisa dirasakan kaum perempuan yang memiliki masalah kulit bersisik dan kering. Ini karena buah semangka memiliki kandungan air sangat banyak sehingga mempengaruhi kelembapan kulit.
Agar manfaat buah semangka bisa memberikan dampak langsung terhadap kesehatan dan kelembapan kulit khususnya di wajah, semangka bisa dikonsumsi secara langsung. Trik lainnya yaitu menjadikan semangka sebagai masker. Moms bisa membuat masker buah semangka untuk di wajah setidaknya dua kali seminggu agar bisa mendapatkan hasil yang optimal.
Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini adalah keadaan yang paling tidak diinginkan para wanita. Ditengah usia produktif tapi sudah mulai banyak kerutan diwajah atau di kulit bakal bikin para wanita smart yang ingin tampil cantik jadi merasa risih dan tidak pede.
Penuaan dini bisa disebabkan oleh berbagai hal, antara lain radikal bebas, konsumsi makanan yang tidak sehat, gaya hidup yang tidak teratur, sering merokok dan minum alkohol, paparan sinar matahari, serta polusi. Nah, agar bunda bisa tetap awet muda meskipun usia sudah lebih dari 40 tahun, manfaat buah semangka ini akan memberikan hasil yang luar biasa kalau rutin mengkonsumsinya.
Manfaat buah semangka untuk mencegah penuaan dini ini karena adanya nutrisi kompleks seperti Vitamin A, Vitamin C, Potassium serta Likopen. Dengan mengkonsumsi buah semangka, maka garis-garis halus, flek hitam, jerawat serta kulit berkerut bisa diatasi sehingga wajah bunda tetap seperti wanita muda yang cerah dan enerjik.
Menjaga Kulit Tetap Elastis
Kulit kencang dan elastis merupakan dambaan semua wanita. Namun karena berbagai faktor menyebabkan elastisitas kulit tidak terjaga. Kolagen merupakan senyawa yang dibutuhkan tubuh bunda agar kulit tetap elastis. Salah satu sumber kolagen ada dalam buah semangka.
Khasiat buah semangka yang sangat menguntungkan bunda yaitu menjaga kulit wajah maupun kulit tubuh tetap kencang dan elastis lewat kandungan Vitamin C yang tinggi, karena Vitamin C sangat membantu tubuh menyerap kolagen. Dengan memakan buah semangka atau dikonsumsi dalam bentuk juice sel kulit bunda tetap terpelihara dan kulit tetap kencang.
Untuk Diet Alami dan Sehat
Lemak dan kolesterol akan semakin menumpuk seiring dengan bertambahnya usia. Ini karena pola dan menu makan yang tidak dijaga. Kondisi tubuh yang bengkak dipenuhi lemak merupakan hal yang paling dibenci oleh kaum hawa.
Buat para moms yang selama ini berjuang diet mati-matian dan setengah mati agar mendapatkan kembali berat tubuh yang diidam-idamkan, kini bisa memanfaatkan buah semangka. Moms tidak perlu lagi harus minum obat diet, atau puasa makan agar bisa mengurangi berat badan.
Khasiat semangka juga bermanfaat untuk membantu para wanita diet secara sehat karena adanya kandungan asam amino citruline yang efektif untuk mengatasi penumpukan lemak dalam tubuh. Senyawa ini akan diubah oleh ginjal menjadi argini yang bisa melemahkan sel-sel lemak dan larut dalam saluran pengeluaran.
Menangkal Kanker
Gaya hidup yang ingin tetap cantik, stylish, dan mengikuti trend kadang-kadang dilakukan dengan cara yang kurang baik. Misalnya sering berpesta, mengkonsumsi makanan siap saji, minum-minuman berkarbonat tinggi atau beralkohol, hingga sering tidur larut.
Baca Juga : Testimoni Mosehat, Herbal Untuk Kanker
Pola hidup seperti ini berpotensi menyebabkan kurangnya daya tahan tubuh dan mudahnya sel-sel radikal bebas masuk. Salah satu akibatnya yaitu kanker.
Selain kandungan Vitamin C, buah semangka punya kandungan lycopene yang berkhasiat untuk menangkis berbagai macam radikal bebas penyebab kanker. Selain itu manfaat buah semangka juga berperan dalam menangkal kanker karena adanya senyawa antioksidan di dalamnya.
Tapi ingat, mengkonsumsi semua makanan ada takaran dan waktunya. Manfaat buah semangka hanya bisa dirasakan bila konsumsinya diatur dan jangan berlebihan. Bila berlebihan malah akan menimbulkan dampak lain dan menjad tidak sehat bagi tubuh.
Yuk, tampil cantik dan sehat dengan manfaat buah semangka.